موضوع “شوهرم میشینه روم” یکی از بحث‌های داغ و همیشگی در نی نی سایته. خیلی از خانوم‌ها از این موضوع ناراضی هستن و دنبال راه حل میگردن. این یه مروریه بر ۲۵ تا از تجربیات و نظرات مختلف که تو نی نی سایت خوندم:

این پست صرفا جمع‌آوری تجربیات مختلفه و قصد قضاوت یا ارائه راه حل نداره. هدف فقط به اشتراک گذاشتن دیدگاه‌هاست.

• ✔️“شوهرم بعد از غذا همونجا ولو میشه دیگه تکون نمیخوره. انگار نه انگار منم خسته‌ام. “
• ✔️“همش رو مبل جلوی تلویزیونه. یه لیوان چایی هم جلوش باشه دیگه هیچی نمیخواد. “
• ✔️“احساس میکنم از وقتی بچه دار شدیم بدتر شده. دیگه هیچ کمکی نمیکنه. “



• ✔️“وقتی مهمون میاد هم فرقی نمیکنه. عین خیالش نیست. “
• ✔️“اعصابم رو بهم میریزه. حس میکنم دارم یه بچه دیگه رو هم بزرگ میکنم. “
• ✔️“میگم پاشو یه کمکی کن، میگه الان میام. . . بعد نیم ساعت همونجاست. “
• ✔️“بهش میگم برو بیرون یه هوایی بخور میگه همینجا راحتم. “
• ✔️“گاهی وقتا حس میکنم داره عمدا این کارو میکنه که حرص منو دربیاره. “
• ✔️“قبلا اینجوری نبود. نمیدونم چی شده. “
• ✔️“از بس جلو تلویزیون میشینه چاق شده. نگران سلامتیش هم هستم. “
• ✔️“دوست ندارم اینجوری ببینمش. مرد باید فعال باشه نه یه گوشه بشینه. “
• ✔️“بهش میگم برو با بچه‌ها بازی کن میگه خسته‌ام، حوصله ندارم. “
• ✔️“به نظرم تنبل شده. یه کم انگیزه نداره. “
• ✔️“میترسم این عادتش بدتر بشه و دیگه نتونم تحمل کنم. “
• ✔️“فکر میکنه فقط وظیفه اش پول درآوردنه. انگار کارهای خونه وظیفه منه فقط. “
• ✔️“بهش گفتم اگه کمک نکنی میرم خونه مامانم. یه کم بهتر شده ولی موقتیه. “
• ✔️“حس میکنم داره از زیر کار در میره. “
• ✔️“گاهی وقتا با خودم میگم کاش هیچوقت ازدواج نمیکردم. “



• ✔️“دوستام میگن شوهرای اونا هم همینجورین. یعنی همه مردا اینجورین؟”
• ✔️“بهش میگم برو یه دوری بزن یه کم سرگرم شو میگه اینجا همه چی هست. “
• ✔️“از بس نشسته کمرش درد میکنه. میگم دکتر برو نمیاد. “
• ✔️“نگرانم از اینکه بچه‌هام هم ازش یاد بگیرن. “
• ✔️“شاید افسردگی داره؟ نمیدونم چیکار کنم. “

این فقط یه نمونه کوچیک از حرفایی بود که خانوم‌ها تو نی نی سایت در مورد این موضوع میزنن. خیلی‌هاشون کلافه و ناراضی هستن.

مهم‌ترین نکته اینه که هر زندگی و هر رابطه‌ای منحصر به فرده و راه حل مناسب برای هر کسی متفاوته.

امیدوارم به اشتراک گذاشتن این تجربیات به شما کمک کنه تا دیدگاه‌های مختلف رو ببینید و بتونید با همسرتون در مورد این موضوع صحبت کنید.

شوهرم میشینه روم: 25 تجربه از نی نی سایت

1. انتظار کمک، نه خدمتکار

یکی از پرتکرارترین گلایه‌ها این بود که خانم‌ها انتظار داشتن همسرشون در کار خونه کمک کنه، نه اینکه صرفاً دستور بدن و خودشون رو کنار بکشن. انگار شوهر فکر می‌کنه اومده خونه استراحت، نه اینکه مسئولیت‌ها تقسیم شده. خیلی‌ها می‌گفتن حس می‌کنن خدمتکار شخصی شدن و همه کارها رو باید تنهایی انجام بدن. بحث سر این بود که چرا زن باید هم بیرون کار کنه هم داخل خونه، ولی مرد فقط بیرون کار کنه. این موضوع باعث بحث و دعواهای زیادی بین زوج‌ها شده بود. حتی کار به مشاور خانواده و جدایی کشیده بود. راه حل‌هایی مثل صحبت منطقی و تعیین وظایف به صورت مساوی پیشنهاد شده بود. بعضی‌ها هم پیشنهاد داده بودن کارگر بگیرن تا فشار از روی زن برداشته بشه.

2. بی‌توجهی به نیازهای عاطفی

خیلی از خانم‌ها از بی‌توجهی همسرشون به نیازهای عاطفی‌شون ناراضی بودن. انگار مرد فقط به نیازهای خودش اهمیت می‌ده و زن رو فراموش کرده. صحبت کردن و ابراز احساسات خیلی کم شده بود. دیگه مثل اوایل ازدواج قربون صدقه همدیگه نمی‌رفتن. این بی‌توجهی باعث سرد شدن رابطه جنسی هم شده بود. بعضی‌ها می‌گفتن دیگه حس می‌کنن فقط همخونه هستن، نه زن و شوهر. پیشنهاد شده بود که زوج‌ها با هم وقت بگذرونن و کارهایی رو انجام بدن که هر دو ازش لذت ببرن. صحبت کردن در مورد احساسات و نیازها خیلی مهم بود.

3. انتقادهای مداوم و تحقیر

بعضی از خانم‌ها از انتقادهای مداوم و تحقیرهای همسرشون شکایت داشتن. انگار مرد همیشه دنبال یه ایراد می‌گرده تا زن رو کوچیک کنه. این انتقادها باعث پایین اومدن اعتماد به نفس زن شده بود. زن دیگه جرات ابراز عقیده و نظر رو نداشت. حتی در جمع هم شوهر سعی می‌کرد زن رو مسخره کنه و تحقیرش کنه. این رفتارها باعث ایجاد حس تنفر در زن شده بود. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که مرد سعی کنه نقاط قوت زن رو ببینه و تشویقش کنه. انتقاد باید سازنده باشه و با لحن محترمانه بیان بشه.

4. کنترل گری و محدود کردن

بعضی از خانم‌ها از کنترل‌گری و محدود کردن‌های همسرشون کلافه شده بودن. انگار مرد می‌خواد همه چیز رو تحت کنترل خودش داشته باشه و به زن اجازه نفس کشیدن نمی‌ده. زن نمی‌تونست با دوستاش رفت و آمد کنه. باید هر جا می‌رفت به شوهرش گزارش می‌داد. حتی لباس پوشیدن زن هم باید با نظر شوهرش می‌بود. این رفتارها باعث خفه شدن زن شده بود. مشاورها توصیه می‌کردن که مرد به زن اعتماد کنه و بهش آزادی عمل بده. زن هم باید سعی کنه حدود و مرزهای خودش رو مشخص کنه.

5. مشکلات مالی و مسئولیت‌پذیری

مشکلات مالی و عدم مسئولیت‌پذیری همسر هم یکی دیگه از دلایل نارضایتی خانم‌ها بود. انگار مرد هیچ اهمیتی به پول درآوردن و خرج کردن نداره و همه مسئولیت‌ها رو به دوش زن انداخته. مرد پولش رو برای خودش خرج می‌کرد و به نیازهای خانواده توجهی نداشت. زن مجبور بود هم کار کنه هم به خونه و بچه‌ها رسیدگی کنه. این وضعیت باعث خستگی و فرسودگی زن شده بود. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زوج‌ها با هم در مورد مسائل مالی صحبت کنن و یه برنامه ریزی درست داشته باشن. مرد باید مسئولیت‌پذیر باشه و به نیازهای خانواده اهمیت بده. اگه مشکل مالی جدی وجود داره، باید با کمک هم راه حلی برای اون پیدا کنن.

6. دخالت‌های خانواده شوهر

دخالت‌های خانواده شوهر هم یکی از رایج‌ترین مشکلات بین زوج‌ها بود. انگار خانواده شوهر می‌خوان تو همه چیز زندگی زن و شوهر دخالت کنن و نظر خودشون رو تحمیل کنن. اون‌ها مدام از زن ایراد می‌گرفتن و سعی می‌کردن بین زن و شوهر اختلاف بندازن. شوهر هم از خانوادش حمایت می‌کرد و حرف زن رو باور نمی‌کرد. این وضعیت باعث شده بود زن احساس تنهایی و انزوا کنه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زن و شوهر با هم متحد باشن و در برابر دخالت‌های دیگران مقاومت کنن. شوهر باید از همسرش حمایت کنه و به حرف‌هاش گوش بده. اگه لازم شد، باید با خانواده‌ش صحبت کنه و ازشون بخواد که در زندگی‌شون دخالت نکنن.

7. اعتیاد به گوشی و فضای مجازی

اعتیاد همسر به گوشی و فضای مجازی هم یکی دیگه از مشکلات رایج بود. انگار مرد تمام وقتش رو تو گوشی می‌گذرونه و به زن و بچه‌ها توجهی نداره. اون همیشه سرش تو گوشیه و داره فیلم و عکس می‌بینه یا با دوستاش چت می‌کنه. دیگه با زن و بچه‌ها حرف نمی‌زنه و به نیازهاشون توجهی نداره. این وضعیت باعث شده زن احساس کنه که نادیده گرفته میشه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زن و شوهر با هم یه زمان مشخص رو برای بهره‌گیری از گوشی تعیین کنن. مرد باید سعی کنه وقت بیشتری رو با خانواده‌ش بگذرونه و به نیازهاشون توجه کنه. اگه مشکل جدیه، ممکنه لازم باشه از یه متخصص کمک بگیرن.

8. عدم تعادل بین کار و زندگی

عدم تعادل بین کار و زندگی هم یکی دیگه از دلایل نارضایتی خانم‌ها بود. انگار مرد تمام وقتش رو صرف کار می‌کنه و به خانواده‌ش توجهی نداره. اون همیشه سر کاره و دیر به خونه میاد. دیگه انرژی و حوصله‌ای برای زن و بچه‌ها نداره. این وضعیت باعث شده زن احساس تنهایی و خستگی کنه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که مرد سعی کنه یه تعادل بین کار و زندگی‌ش ایجاد کنه. باید به نیازهای خانواده‌ش توجه کنه و وقت بیشتری رو با اون‌ها بگذرونه. اگه لازم شد، باید از یه مشاور شغلی کمک بگیره.

9. بی‌احترامی و بددهنی

بی‌احترامی و بددهنی همسر هم یکی از آزاردهنده‌ترین رفتارها بود. انگار مرد هیچ احترامی برای زن قائل نیست و با لحن بد و کلمات زشت باهاش صحبت می‌کنه. اون جلوی دیگران هم به زن بی‌احترامی می‌کنه و تحقیرش می‌کنه. این رفتارها باعث پایین اومدن اعتماد به نفس زن و ایجاد حس تنفر در اون میشه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که مرد سعی کنه لحن صحبت کردنش رو کنترل کنه و با احترام با همسرش صحبت کنه. باید از به کار بردن کلمات زشت و توهین‌آمیز خودداری کنه. اگه مشکل جدیه، ممکنه لازم باشه از یه مشاور خانواده کمک بگیرن.

10. عدم حمایت در تربیت فرزندان

عدم حمایت همسر در تربیت فرزندان هم یکی دیگه از مشکلات رایج بود. انگار مرد هیچ مسئولیتی در قبال تربیت بچه‌ها نداره و همه چیز رو به دوش زن انداخته. اون در مورد تربیت بچه‌ها نظر نمی‌ده و هیچ کمکی نمی‌کنه. حتی وقتی زن بچه‌ها رو دعوا می‌کنه، مرد از بچه‌ها حمایت می‌کنه و زن رو مقصر می‌دونه. این وضعیت باعث میشه زن احساس تنهایی و ناامیدی کنه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زن و شوهر با هم در مورد تربیت بچه‌ها صحبت کنن و یه برنامه مشترک داشته باشن. مرد باید از همسرش حمایت کنه و در تربیت بچه‌ها بهش کمک کنه. اگه در مورد تربیت بچه‌ها اختلاف نظر دارن، باید با یه مشاور کودک صحبت کنن.

11. عدم توجه به ظاهر و بهداشت شخصی

عدم توجه همسر به ظاهر و بهداشت شخصی هم یکی از مواردی بود که خانم‌ها ازش ناراضی بودن. انگار مرد دیگه هیچ تلاشی برای جذاب به نظر رسیدن نمی‌کنه و به ظاهرش اهمیت نمی‌ده. اون دیگه مثل اوایل ازدواج به خودش نمی‌رسه و لباس‌های مرتب نمی‌پوشه. حتی به بهداشت شخصی‌ش هم توجهی نداره و بوی بدی میده. این وضعیت باعث میشه زن دیگه بهش جذب نشه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زن و شوهر با هم در مورد این موضوع صحبت کنن و به هم یادآوری کنن که باید به ظاهرشون توجه کنن. مرد باید سعی کنه بهداشت شخصی‌ش رو رعایت کنه و لباس‌های مرتب بپوشه. اگه لازم شد، باید از یه متخصص زیبایی کمک بگیره.

12. رابطه سرد جنسی

رابطه سرد جنسی هم یکی از مشکلات رایج بین زوج‌ها بود. انگار مرد دیگه تمایلی به برقراری رابطه جنسی با زن نداره و ازش دوری می‌کنه. اون همیشه بهانه‌ای برای فرار از رابطه جنسی داره. این وضعیت باعث میشه زن احساس کنه که دیگه جذاب نیست و مرد دیگه دوستش نداره. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زن و شوهر با هم در مورد این موضوع صحبت کنن و علت سردی رابطه جنسی‌شون رو پیدا کنن. باید سعی کنن با هم وقت بگذرونن و کارهایی رو انجام بدن که باعث افزایش صمیمیت بین‌شون بشه. اگه مشکل جدیه، ممکنه لازم باشه از یه رابطه زناشویی‌تراپیست کمک بگیرن.

13. بی‌برنامگی و بی‌هدفی در زندگی

بی‌برنامگی و بی‌هدفی همسر در زندگی هم یکی از مشکلاتی بود که خانم‌ها ازش شکایت داشتن. انگار مرد هیچ برنامه‌ای برای آینده نداره و فقط روزمرگی رو سپری می‌کنه. اون هیچ تلاشی برای پیشرفت و رسیدن به اهدافش نمی‌کنه. این وضعیت باعث میشه زن احساس ناامیدی و بی‌انگیزگی کنه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زن و شوهر با هم در مورد اهداف و آرزوهاشون صحبت کنن و یه برنامه مشترک برای رسیدن به اون‌ها داشته باشن. مرد باید سعی کنه یه هدف برای خودش تعیین کنه و برای رسیدن به اون تلاش کنه. اگه به کمک نیاز داره، باید از یه مشاور شغلی یا روانشناس کمک بگیره.

14. دروغگویی و پنهان کاری

دروغگویی و پنهان کاری همسر هم یکی از مخرب‌ترین رفتارها بود. انگار مرد به زن دروغ میگه و چیزهایی رو ازش پنهان می‌کنه. اون همیشه یه چیزی رو مخفی می‌کنه و زن رو از حقیقت دور نگه می‌داره. این رفتارها باعث میشه زن دیگه بهش اعتماد نکنه و رابطه بین‌شون خراب بشه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زن و شوهر با هم در مورد صداقت و اعتماد صحبت کنن و سعی کنن رابطه‌شون رو بر اساس صداقت بنا کنن. مرد باید سعی کنه دیگه دروغ نگه و همه چیز رو به زن بگه. اگه مشکل جدیه، ممکنه لازم باشه از یه مشاور خانواده کمک بگیرن.

15. قهر کردن و سکوت طولانی مدت

قهر کردن و سکوت طولانی مدت هم یکی از رفتارهایی بود که باعث آزار و اذیت خانم‌ها میشد. انگار مرد با قهر کردن و سکوت کردن می‌خواد زن رو تنبیه کنه. اون بعد از هر بحث و دعوایی قهر می‌کنه و تا مدت‌ها با زن حرف نمی‌زنه. این رفتارها باعث میشه زن احساس تنهایی و بی‌ارزشی کنه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زن و شوهر یاد بگیرن چطور با هم صحبت کنن و مشکلات‌شون رو حل کنن. باید از قهر کردن و سکوت کردن خودداری کنن و سعی کنن به جای اون با هم مذاکره کنن. اگه مشکل جدیه، ممکنه لازم باشه از یه مشاور خانواده کمک بگیرن.

16. عدم قدردانی و تشکر

عدم قدردانی و تشکر همسر هم یکی از دلایل نارضایتی خانم‌ها بود. انگار مرد هیچ وقت از کارهایی که زن براش انجام میده قدردانی نمی‌کنه و تشکر نمی‌کنه. اون همیشه انتظار داره که زن همه کارها رو انجام بده و فکر می‌کنه این وظیفه زنه. این وضعیت باعث میشه زن احساس کنه که تلاش‌هاش دیده نمیشه و ارزش نداره. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که مرد سعی کنه از کارهایی که زن براش انجام میده قدردانی کنه و ازش تشکر کنه. باید به زن بگه که چقدر ازش سپاسگزار است و چقدر او را دوست دارد.

17. خشونت کلامی و رفتاری

خشونت کلامی و رفتاری همسر هم یکی از جدی‌ترین مشکلاتی بود که خانم‌ها باهاش مواجه بودن. انگار مرد با کلمات و رفتارهای خشن زن رو آزار میده. اون به زن فحاشی می‌کنه، تهدیدش می‌کنه و حتی ممکنه کتکش بزنه. این رفتارها باعث آسیب‌های روحی و جسمی جدی به زن میشه. مشاورها توصیه می‌کنن که در این موارد زن باید فورا از خودش محافظت کنه و از یه مشاور، وکیل یا سازمان‌های حمایتی کمک بگیره. هیچ کس حق نداره به شما آسیب برسونه و شما باید از خودتون دفاع کنید.

18. عدم توجه به تفریحات مشترک

عدم توجه همسر به تفریحات مشترک هم یکی از مواردی بود که خانم‌ها ازش ناراضی بودن. انگار مرد هیچ تمایلی به انجام تفریحات مشترک با زن نداره و ترجیح میده وقتش رو با دوستاش یا تنهایی بگذرونه. اون دیگه مثل اوایل ازدواج با زن به سینما، رستوران یا مسافرت نمیره. این وضعیت باعث میشه زن احساس کنه که دیگه برای مرد مهم نیست و رابطه بین‌شون سرد شده. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زن و شوهر با هم در مورد تفریحات مورد علاقه‌شون صحبت کنن و یه برنامه برای انجام تفریحات مشترک داشته باشن.

19. حسادت و بدبینی بیش از حد

حسادت و بدبینی بیش از حد همسر هم یکی از رفتارهایی بود که باعث آزار و اذیت خانم‌ها میشد. انگار مرد به زن حسادت می‌کنه و بهش اعتماد نداره. اون همیشه به زن شک داره و فکر می‌کنه که زن داره بهش خیانت می‌کنه. این رفتارها باعث میشه زن احساس ناراحتی و بی‌اعتمادی کنه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که مرد سعی کنه به زن اعتماد کنه و از حسادت و بدبینی خودداری کنه. باید با زن در مورد احساساتش صحبت کنه و نگرانی‌هاش رو با او در میان بذاره.

20. مقایسه کردن زن با دیگران

مقایسه کردن زن با دیگران هم یکی از رفتارهایی بود که باعث پایین اومدن اعتماد به نفس زن میشد. انگار مرد همیشه زن رو با زن‌های دیگه مقایسه می‌کنه و ازش ایراد می‌گیره. اون به زن میگه که چرا مثل فلانی زیبا نیست، چرا مثل فلانی آشپزی نمی‌کنه، چرا مثل فلانی پول درنمیاره و غیره. این رفتارها باعث میشه زن احساس بی‌ارزشی و ناامیدی کنه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که مرد سعی کنه زن رو همونطور که هست بپذیره و از مقایسه کردنش با دیگران خودداری کنه. باید به زن بگه که چقدر دوستش داره و او را زیبا و ارزشمند می‌داند.

21. دخالت در تصمیمات شخصی

دخالت همسر در تصمیمات شخصی زن هم یکی از مواردی بود که باعث خشم و ناراحتی خانم‌ها میشد. انگار مرد می‌خواد در همه تصمیمات زن دخالت کنه و نظر خودش رو تحمیل کنه. اون به زن اجازه نمیده که در مورد شغل، تحصیل، دوستان و سایر مسائل شخصی‌ش خودش تصمیم بگیره. این رفتارها باعث میشه زن احساس کنه که استقلال و آزادی‌ش رو از دست داده. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که مرد به زن اجازه بده در مورد مسائل شخصی‌ش خودش تصمیم بگیره و از دخالت در تصمیمات او خودداری کنه.

22. عدم تقسیم کارها و مسئولیت‌ها

عدم تقسیم کارها و مسئولیت‌ها در خانواده هم یکی از دلایل نارضایتی خانم‌ها بود. انگار مرد هیچ مسئولیتی در قبال کارها و وظایف خونه نداره و همه چیز رو به دوش زن انداخته. اون هیچ کمکی در انجام کارهای خونه، نگهداری از بچه‌ها و سایر امور مربوط به خانواده نمی‌کنه. این وضعیت باعث میشه زن احساس خستگی و فرسودگی کنه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زن و شوهر با هم در مورد تقسیم کارها و مسئولیت‌ها صحبت کنن و یه برنامه عادلانه برای انجام وظایف داشته باشن.

23. عدم توجه به نیازهای جنسی زن

عدم توجه همسر به نیازهای جنسی زن هم یکی از مشکلاتی بود که باعث سرد شدن رابطه جنسی بین زوج‌ها میشد. انگار مرد فقط به نیازهای خودش توجه می‌کنه و به نیازهای جنسی زن اهمیتی نمیده. اون هیچ تلاشی برای برآورده کردن نیازهای جنسی زن نمی‌کنه و فقط به فکر خودش هست. این وضعیت باعث میشه زن احساس نارضایتی و بی‌مهری کنه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زن و شوهر با هم در مورد نیازهای جنسی‌شون صحبت کنن و سعی کنن رابطه‌شون رو به گونه‌ای تنظیم کنن که هر دو از اون لذت ببرن.

24. بی‌احترامی به خانواده و دوستان زن

بی‌احترامی همسر به خانواده و دوستان زن هم یکی از رفتارهایی بود که باعث ناراحتی و خشم خانم‌ها میشد. انگار مرد به خانواده و دوستان زن بی‌احترامی می‌کنه و با اون‌ها بد رفتاری می‌کنه. اون به آن‌ها توهین می‌کنه، از آن‌ها بدگویی می‌کنه و سعی می‌کنه زن رو از آن‌ها دور کنه. این رفتارها باعث میشه زن احساس ناراحتی و خجالت کنه. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که مرد به خانواده و دوستان زن احترام بگذاره و با آن‌ها به خوبی رفتار کنه.

25. عدم مشورت در امور مهم زندگی

عدم مشورت همسر در امور مهم زندگی هم یکی از مواردی بود که باعث نارضایتی خانم‌ها میشد. انگار مرد در امور مهم زندگی بدون مشورت با زن تصمیم می‌گیره و به نظر او اهمیتی نمیده. اون در مورد خرید خانه، تغییر شغل، سرمایه‌گذاری و سایر مسائل مهم زندگی بدون مشورت با زن تصمیم می‌گیره. این رفتارها باعث میشه زن احساس کنه که نظرش برای مرد مهم نیست و در زندگی‌شون هیچ نقشی نداره. مشاورها پیشنهاد می‌کردن که زن و شوهر در امور مهم زندگی با هم مشورت کنن و به نظرات یکدیگر احترام بگذارن.