اگر به فکر زایمان سزارین هستید یا به تازگی این تجربه را پشت سر گذاشته‌اید، خواندن تجربیات دیگر مادران می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. در این پست، خلاصه‌ای از 28 تجربه از کاربران نی نی سایت را در مورد زایمان سزارین جمع‌آوری کرده‌ایم تا دیدگاه جامع‌تری نسبت به این نوع زایمان داشته باشید.

• ✔️انتخاب بیمارستان و پزشک: بسیاری از کاربران بر اهمیت انتخاب بیمارستان و پزشک باتجربه تاکید داشتند. تحقیق و پرس و جو از دوستان و آشنایان از جمله راه‌های پیشنهادی بود.
• ✔️هزینه‌ها: هزینه‌های سزارین در بیمارستان‌های مختلف، چه دولتی و چه خصوصی، متفاوت است. اطلاع از جزئیات هزینه‌ها قبل از عمل ضروری است.
• ✔️بیهوشی: انتخاب نوع بیهوشی (عمومی یا نخاعی) موضوع مهمی است که باید با پزشک متخصص بیهوشی در مورد آن مشورت شود. اکثر کاربران از بیهوشی نخاعی راضی بودند.
• ✔️قبل از عمل: آمادگی‌های قبل از عمل، مانند ناشتا بودن و انجام آزمایش‌ها، باید به دقت رعایت شوند.
• ✔️حین عمل: برخی از کاربران از ترس و اضطراب خود در حین عمل صحبت کرده بودند. داشتن همراه و صحبت با کادر درمان می‌تواند کمک‌کننده باشد.
• ✔️لحظه تولد نوزاد: دیدن نوزاد برای اولین بار یکی از به‌یادماندنی‌ترین لحظات زندگی مادران است.
• ✔️بعد از عمل: درد بعد از عمل سزارین طبیعی است و با داروهای مسکن قابل کنترل است.
• ✔️مراقبت‌های بعد از عمل: استراحت کافی، مصرف مایعات فراوان و رعایت رژیم غذایی مناسب برای بهبودی سریع‌تر ضروری است.
• ✔️شیردهی: شیردهی بعد از سزارین ممکن است کمی با تاخیر شروع شود، اما با صبر و حوصله و کمک مشاور شیردهی امکان‌پذیر است.
• ✔️بخیه: بخیه‌ها معمولا جذبی هستند و نیازی به کشیدن ندارند. مراقبت از محل بخیه برای جلوگیری از عفونت بسیار مهم است.
• ✔️راه رفتن: راه رفتن زودهنگام بعد از عمل به بهبودی سریع‌تر کمک می‌کند.
• ✔️یبوست: یبوست یکی از عوارض شایع بعد از سزارین است که با مصرف فیبر و مایعات فراوان می‌توان آن را کنترل کرد.
• ✔️گاز معده: گاز معده نیز یکی دیگر از مشکلات شایع بعد از عمل است که با مصرف دمنوش‌های گیاهی می‌توان آن را تسکین داد.
• ✔️خونریزی: خونریزی بعد از سزارین طبیعی است و به تدریج کاهش می‌یابد.
• ✔️درد: درد در ناحیه عمل ممکن است تا چند هفته ادامه داشته باشد.
• ✔️اسکار (جای زخم): جای زخم سزارین به مرور زمان کمرنگ‌تر می‌شود. بهره‌گیری از کرم‌های ترمیم کننده می‌تواند کمک‌کننده باشد.
• ✔️افتادگی شکم: افتادگی شکم بعد از سزارین طبیعی است و با ورزش و رژیم غذایی مناسب می‌توان آن را بهبود بخشید.
• ✔️افسردگی بعد از زایمان: افسردگی بعد از زایمان یک عارضه جدی است که نیاز به درمان دارد. در صورت احساس ناراحتی و ناامیدی حتما با پزشک خود مشورت کنید.
• ✔️بهبودی عاطفی: بهبودی عاطفی بعد از سزارین ممکن است زمان‌بر باشد. صبور باشید و به خودتان فرصت دهید.



• ✔️مقایسه با زایمان طبیعی: برخی از کاربران زایمان طبیعی را ترجیح می‌دادند، در حالی که برخی دیگر سزارین را انتخاب بهتری می‌دانستند.
• ✔️تجربه درد کمتر: یکی از دلایل انتخاب سزارین توسط برخی از کاربران، ترس از درد زایمان طبیعی بود.
• ✔️برنامه‌ریزی شده بودن: سزارین به دلیل برنامه‌ریزی شده بودن، برای برخی از مادران آرامش خاطر بیشتری به همراه داشت.
• ✔️تجربه منفی: برخی از کاربران تجربیات منفی از سزارین داشتند، مانند عوارض بیهوشی یا عفونت محل جراحی.
• ✔️تجربه مثبت: بسیاری از کاربران از تجربه سزارین خود راضی بودند و آن را انتخابی درست می‌دانستند.
• ✔️بارداری‌های بعدی: برخی از کاربران بعد از سزارین، زایمان طبیعی را تجربه کرده بودند (VBAC).
• ✔️حاملگی پرخطر: در برخی موارد، سزارین به دلیل شرایط خاص مادر یا جنین، بهترین گزینه بود.
• ✔️بیماری‌های زمینه‌ای: وجود بیماری‌های زمینه‌ای در مادر، می‌تواند دلیلی برای انتخاب سزارین باشد.

مهم‌ترین چیز این است که با آرامش و آگاهی، برای ورود به دنیای مادر شدن آماده شوید.

سیر تا پیاز زایمان سزارین: خلاصه تجربه ها در نی نی سایت (28 مورد)

1. ترس قبل از عمل، امری طبیعی!

بسیاری از مادران در نی نی سایت از ترس و اضطراب قبل از عمل سزارین گفته بودند. این حس کاملاً طبیعی است، به خودتان حق بدهید و سعی کنید با صحبت کردن با همسر، خانواده و یا یک مشاور، استرس خود را کاهش دهید. خواندن تجربیات سایر مادران نیز می‌تواند تا حدی آرامش بخش باشد. نفس های عمیق و تکنیک های ریلکسیشن را امتحان کنید. به این فکر کنید که به زودی فرزندتان را در آغوش خواهید گرفت. لیست وسایل مورد نیاز بیمارستان را چک کنید تا خیالتان از بابت آمادگی راحت شود. از پزشک خود در مورد تمام سوالات و نگرانی هایتان بپرسید.

2. انتخاب بیمارستان و پزشک، کلیدی است!

انتخاب بیمارستان و پزشک مناسب، نقش بسیار مهمی در تجربه سزارین شما دارد. قبل از تصمیم گیری، در مورد بیمارستان ها و پزشکان مختلف تحقیق کنید و نظرات مادران دیگر را بخوانید. به امکانات بیمارستان، تخصص و تجربه پزشک، و همچنین هزینه ها توجه کنید. اگر امکانش را دارید، قبل از زایمان از بیمارستان بازدید کنید. با پزشک خود در مورد انتظارات و خواسته های خود صحبت کنید. به نظرات و تجربیات سایر مادران در نی نی سایت توجه کنید. در صورت امکان، از پزشک خود در مورد آمار موفقیت هایش سوال کنید. مطمئن شوید که بیمارستان به بیمه شما خدمات ارائه می دهد.

3. بیهوشی یا بی حسی موضعی؟

در صورت داشتن هرگونه بیماری زمینه ای، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید. از پزشک خود بپرسید که کدام روش برای شما مناسب تر است. در مورد عوارض احتمالی هر روش تحقیق کنید. به این فکر کنید که کدام روش با روحیات شما سازگارتر است. نظر پزشک متخصص بیهوشی را نیز جویا شوید.

4. دوران نقاهت بعد از سزارین

دوران نقاهت بعد از سزارین نیاز به صبر و مراقبت دارد. به استراحت کافی توجه کنید، از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید، و طبق دستور پزشک داروهای خود را مصرف کنید. از یک رژیم غذایی سالم و پرفیبر پیروی کنید تا از یبوست جلوگیری شود. به محل بخیه ها توجه کنید و در صورت مشاهده هرگونه علائم عفونت، به پزشک مراجعه کنید. از گن های مخصوص بعد از سزارین استفاده کنید تا به بهبود عضلات شکم کمک شود. به تدریج فعالیت های روزمره خود را از سر بگیرید. از کمک خانواده و دوستان خود بهره مند شوید. در صورت احساس افسردگی بعد از زایمان، با یک متخصص مشورت کنید.

5. درد بعد از عمل

درد بعد از عمل سزارین امری اجتناب ناپذیر است، اما با مصرف داروهای مسکن تجویز شده توسط پزشک می توان آن را کنترل کرد. در صورت نیاز، از پزشک خود بخواهید تا داروهای قوی تری برای شما تجویز کند. از کمپرس سرد برای کاهش درد و تورم محل بخیه ها استفاده کنید. به آرامی راه بروید تا از لخته شدن خون جلوگیری شود. از یک بالش برای حمایت از شکم خود هنگام سرفه یا عطسه استفاده کنید. در صورت افزایش درد یا مشاهده علائم عفونت، به پزشک مراجعه کنید. در مورد روش های غیر دارویی کاهش درد (مانند طب سوزنی) با پزشک خود مشورت کنید.

6. شیردهی بعد از سزارین

شیردهی بعد از سزارین ممکن است کمی چالش برانگیز باشد، اما با صبر و پشتکار می‌توانید موفق شوید. از یک مشاور شیردهی کمک بگیرید و از پوزیشن های مناسب برای شیردهی استفاده کنید تا به محل بخیه ها فشار وارد نشود. از شیر دوش برقی یا دستی برای دوشیدن شیر و تحریک تولید شیر استفاده کنید. به مقدار کافی آب بنوشید و از یک رژیم غذایی سالم و مغذی پیروی کنید. از استرس و اضطراب دوری کنید، زیرا این عوامل میتوانند بر تولید شیر تاثیر منفی بگذارند. در صورت بروز هرگونه مشکل در شیردهی، به پزشک یا مشاور شیردهی مراجعه کنید. از سینه بند های مخصوص شیردهی استفاده کنید.

7. جای بخیه سزارین

جای بخیه سزارین به مرور زمان کمرنگ تر می شود، اما ممکن است به طور کامل از بین نرود. برای بهبود ظاهر جای بخیه، می‌توانید از کرم های ترمیم کننده و روغن های گیاهی استفاده کنید. از قرار گرفتن مستقیم جای بخیه در معرض نور خورشید خودداری کنید. از لباس های گشاد و نخی استفاده کنید تا از تحریک پوست جلوگیری شود. در صورت مشاهده هرگونه تغییر در رنگ یا بافت جای بخیه، به پزشک مراجعه کنید. در مورد روش های از بین بردن جای بخیه (مانند لیزر) با پزشک خود مشورت کنید. ماساژ آرام محل بخیه بعد از بهبودی کامل می‌تواند به کاهش اسکار کمک کند.

8. بارداری های بعدی بعد از سزارین

فاصله بین سزارین و بارداری بعدی باید حداقل 18 ماه باشد تا رحم به طور کامل بهبود یابد. قبل از اقدام به بارداری، با پزشک خود مشورت کنید و از سلامت خود اطمینان حاصل کنید. در مورد احتمال زایمان طبیعی بعد از سزارین (VBAC) با پزشک خود صحبت کنید. در صورت داشتن سابقه بیش از یک سزارین، احتمال بارداری خارج از رحم افزایش می یابد. به تغذیه و سلامت خود در طول بارداری بعدی توجه کنید. در صورت مشاهده هرگونه علائم غیر طبیعی در طول بارداری، به پزشک مراجعه کنید. در مورد تمام گزینه های زایمان (سزارین مجدد یا VBAC) با پزشک خود مشورت کنید.

9. مشاوره با متخصص زنان

قبل از اقدام به بارداری و در طول بارداری، حتماً با یک متخصص زنان مشورت کنید. متخصص زنان می‌تواند به شما در انتخاب روش زایمان مناسب، مدیریت درد، و مراقبت های بعد از زایمان کمک کند. به تمام سوالات و نگرانی های خود با متخصص زنان در میان بگذارید. در مورد سابقه پزشکی خود و خانواده تان به متخصص زنان اطلاع دهید. از متخصص زنان در مورد عوارض احتمالی سزارین سوال کنید. متخصص زنان می‌تواند شما را در دوران بارداری و بعد از زایمان حمایت کند. انتخاب یک متخصص زنان خوب، نقش بسیار مهمی در تجربه زایمان شما دارد. از متخصص زنان خود در مورد واکسیناسیون های مورد نیاز در دوران بارداری سوال کنید.

10. هزینه سزارین

هزینه سزارین بسته به نوع بیمارستان (دولتی یا خصوصی)، تعرفه های پزشک، و نوع بیمه شما متفاوت است. قبل از زایمان، در مورد هزینه های سزارین با بیمارستان و پزشک خود صحبت کنید و از پوشش بیمه خود مطلع شوید. هزینه های مربوط به دارو، آزمایشات، و اقامت در بیمارستان را نیز در نظر بگیرید. در صورت داشتن بیمه تکمیلی، از پوشش هزینه های سزارین اطمینان حاصل کنید. برخی از بیمارستان ها طرح های پرداخت اقساطی برای سزارین ارائه می دهند. در مورد هزینه های سزارین اورژانسی نیز سوال کنید. هزینه های سزارین انتخابی معمولاً بیشتر از سزارین اورژانسی است. قبل از بستری شدن در بیمارستان، برآورد هزینه ها را دریافت کنید.

11. وسایل مورد نیاز بیمارستان

قبل از رفتن به بیمارستان برای سزارین، لیست کاملی از وسایل مورد نیاز خود و نوزادتان تهیه کنید. این وسایل شامل لباس مناسب، لوازم بهداشتی، پوشک، شیر خشک (در صورت نیاز)، و پتو می شود. مدارک شناسایی خود و همسرتان، کارت بیمه، و برگه های آزمایشات را نیز همراه داشته باشید. از همراه داشتن وسایل قیمتی و اضافی خودداری کنید. یک ساک جداگانه برای وسایل نوزادتان تهیه کنید. لیست وسایل مورد نیاز بیمارستان را از قبل تهیه کنید تا چیزی را فراموش نکنید. می‌توانید از لیست های آماده وسایل مورد نیاز بیمارستان در نی نی سایت استفاده کنید. در مورد وسایلی که بیمارستان ارائه می دهد (مانند لباس بیمارستان و پوشک) سوال کنید.

12. همراه در بیمارستان

داشتن یک همراه در بیمارستان می‌تواند به شما در دوران نقاهت بعد از سزارین کمک کند. همراه شما می‌تواند در مراقبت از نوزاد، کمک به شما در انجام کارهای شخصی، و پشتیبانی عاطفی به شما کمک کند. قبل از بستری شدن در بیمارستان، از قوانین بیمارستان در مورد همراه مطلع شوید. همراه شما باید فردی صبور، مسئولیت پذیر، و آگاه به مراقبت های بعد از زایمان باشد. در صورت نداشتن همراه، می‌توانید از خدمات پرستاری خصوصی استفاده کنید. همراه شما می‌تواند در ارتباط با کادر درمان به شما کمک کند. داشتن همراه، استرس و اضطراب شما را کاهش می دهد. قبل از انتخاب همراه، با همسرتان مشورت کنید.

13. آمادگی های قبل از عمل

قبل از عمل سزارین، باید ناشتا باشید و داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید. همچنین باید آزمایشات لازم را انجام دهید و رضایت نامه عمل را امضا کنید. در صورت داشتن هرگونه آلرژی دارویی، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید. از پوشیدن لنز تماسی و بهره‌گیری از زیورآلات خودداری کنید. قبل از عمل، دوش بگیرید و موهای زائد ناحیه عمل را اصلاح کنید. به تمام سوالات و دستورالعمل های کادر درمان توجه کنید. قبل از عمل، مثانه خود را خالی کنید. در صورت داشتن هرگونه نگرانی، با پزشک خود صحبت کنید.

14. مراقبت از نوزاد بعد از سزارین

مراقبت از نوزاد بعد از سزارین ممکن است به دلیل درد و محدودیت حرکتی کمی دشوار باشد، اما با کمک همراه و بهره‌گیری از وسایل کمکی می‌توانید این کار را انجام دهید. به تغذیه، تعویض پوشک، و خواب نوزاد توجه کنید. از نوزاد در برابر سرما و بیماری ها محافظت کنید. به بهداشت نوزاد توجه کنید و به طور مرتب او را حمام کنید. با نوزاد خود صحبت کنید و با او بازی کنید تا پیوند عاطفی بین شما قوی تر شود. در صورت بروز هرگونه مشکل در مراقبت از نوزاد، از پزشک یا پرستار کمک بگیرید. از وسایل کمکی مانند بالشت شیردهی و تخت کنار مادر برای مراقبت راحت تر از نوزاد استفاده کنید.

15. حمایت روانی بعد از سزارین

بعد از سزارین، ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی و خستگی، احساس افسردگی، اضطراب، و یا خشم کنید. در این دوران، به حمایت روانی خانواده، دوستان، و یا یک مشاور نیاز دارید. از صحبت کردن در مورد احساسات خود نترسید. به خودتان زمان بدهید تا با شرایط جدید سازگار شوید. به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازید. از رژیم غذایی سالم و ورزش منظم پیروی کنید. در صورت ادامه دار بودن احساسات منفی، حتماً به یک متخصص روانشناس مراجعه کنید. به گروه های حمایتی مادران بپیوندید و با مادران دیگر در مورد تجربیات خود صحبت کنید.

16. عوارض احتمالی سزارین

سزارین، مانند هر عمل جراحی دیگری، ممکن است عوارضی داشته باشد. این عوارض شامل عفونت، خونریزی، لخته شدن خون، آسیب به اندام های مجاور، و واکنش به داروهای بیهوشی می شود. قبل از عمل، در مورد عوارض احتمالی سزارین با پزشک خود صحبت کنید. در صورت مشاهده هرگونه علائم غیر طبیعی بعد از عمل، به پزشک مراجعه کنید. عوارض سزارین معمولاً نادر هستند و با مراقبت های مناسب قابل پیشگیری هستند. در صورت داشتن بیماری های زمینه ای، احتمال بروز عوارض سزارین افزایش می یابد. به تمام توصیه های پزشک در مورد مراقبت های بعد از عمل توجه کنید. در صورت بروز هرگونه عارضه، به سرعت به پزشک مراجعه کنید. از مصرف خودسرانه داروها خودداری کنید.

17. زمان بندی سزارین

زمان بندی سزارین معمولاً بر اساس شرایط مادر و نوزاد تعیین می شود. در صورت داشتن سابقه سزارین قبلی، بیماری های زمینه ای، و یا مشکلات جنینی، ممکن است پزشک سزارین انتخابی را توصیه کند. در صورت عدم وجود هیچ گونه مشکل، سزارین معمولاً در هفته 39 بارداری انجام می شود. در مورد زمان بندی سزارین با پزشک خود مشورت کنید و بر اساس نظر او تصمیم بگیرید. سزارین اورژانسی در صورت بروز مشکلات ناگهانی در طول زایمان انجام می شود. در مورد تفاوت بین سزارین انتخابی و اورژانسی با پزشک خود صحبت کنید. بهترین زمان برای سزارین، زمانی است که هم مادر و هم نوزاد در بهترین شرایط باشند. در مورد تاثیر زمان بندی سزارین بر شیردهی با پزشک خود مشورت کنید.

18. آمادگی روانی برای سزارین اورژانسی

از همسر و خانواده خود حمایت بگیرید. به این فکر کنید که به زودی فرزندتان را در آغوش خواهید گرفت. در مورد دلایل سزارین اورژانسی با پزشک خود صحبت کنید. در مورد احساسات خود با یک مشاور صحبت کنید. به این فکر کنید که مهمترین چیز، سلامت شما و نوزادتان است.

19. نقش همسر در دوران سزارین

همسر می‌تواند در دوران سزارین نقش بسیار مهمی ایفا کند. او می‌تواند در طول بارداری از همسرش حمایت کند، در بیمارستان همراه او باشد، در مراقبت از نوزاد به او کمک کند، و از نظر روانی از او حمایت کند. همسر باید در مورد سزارین و مراقبت های بعد از زایمان اطلاعات کافی داشته باشد. همسر باید صبور و مهربان باشد و به همسرش در انجام کارهای سخت کمک کند. همسر باید از نظر روانی از همسرش حمایت کند و به او اطمینان دهد که همه چیز خوب خواهد بود. همسر باید در مراقبت از نوزاد با همسرش همکاری کند. همسر باید به همسرش در استراحت و بهبودی کمک کند. همسر باید به احساسات و نیازهای همسرش توجه کند.

20. رژیم غذایی بعد از سزارین

بعد از سزارین، باید از یک رژیم غذایی سالم و پرفیبر پیروی کنید تا از یبوست جلوگیری شود و به بهبودی سریعتر کمک شود. از مصرف غذاهای سنگین و پرچرب خودداری کنید و به مقدار کافی آب بنوشید. از مصرف غذاهایی که باعث نفخ می شوند (مانند حبوبات و سبزیجات خام) خودداری کنید. از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید. از غذاهای حاوی پروتئین (مانند گوشت، مرغ، ماهی، و تخم مرغ) استفاده کنید. از غذاهای حاوی آهن (مانند گوشت قرمز و اسفناج) استفاده کنید. از مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود خودداری کنید. در صورت داشتن آلرژی غذایی، به پزشک خود اطلاع دهید.

21. ورزش بعد از سزارین

بعد از سزارین، باید تا مدتی از انجام ورزش های سنگین خودداری کنید. با این حال، می‌توانید به آرامی پیاده روی کنید و حرکات کششی سبک انجام دهید. قبل از شروع ورزش، با پزشک خود مشورت کنید. ورزش های سبک به بهبود گردش خون و تقویت عضلات شکم کمک می کند. از انجام ورزش هایی که باعث درد می شوند خودداری کنید. به تدریج شدت و مدت زمان ورزش را افزایش دهید. در صورت بروز هرگونه مشکل، به پزشک مراجعه کنید. ورزش به بهبود روحیه شما نیز کمک می کند. از ورزش های مخصوص بعد از زایمان (مانند ورزش های کگل) استفاده کنید.

22. مشکلات گوارشی بعد از سزارین

بعد از سزارین، ممکن است دچار مشکلات گوارشی مانند یبوست، نفخ، و سوء هاضمه شوید. این مشکلات معمولاً به دلیل مصرف داروهای مسکن و تغییرات هورمونی ایجاد می شوند. برای رفع این مشکلات، از یک رژیم غذایی سالم و پرفیبر پیروی کنید، به مقدار کافی آب بنوشید، و به آرامی پیاده روی کنید. در صورت ادامه دار بودن مشکلات گوارشی، به پزشک مراجعه کنید. از مصرف ملین های خودسرانه خودداری کنید. مصرف پروبیوتیک ها می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. از مصرف غذاهایی که باعث نفخ می شوند خودداری کنید. به آرامی غذا بخورید و خوب بجوید. از مصرف نوشیدنی های گازدار خودداری کنید.

23. مراقبت از پوست بعد از سزارین

بعد از سزارین، پوست شما ممکن است خشک و حساس شود. برای حفظ رطوبت پوست، از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید و به مقدار کافی آب بنوشید. از قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید خودداری کنید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. از مصرف صابون های قوی و معطر خودداری کنید. از لباس های نخی و گشاد استفاده کنید تا از تحریک پوست جلوگیری شود. در صورت بروز هرگونه مشکل پوستی، به پزشک مراجعه کنید. از روغن های گیاهی (مانند روغن نارگیل و روغن زیتون) برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید. از ماساژ آرام پوست برای بهبود گردش خون استفاده کنید. از اسکراب های ملایم برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید.

24. تاثیر سزارین بر رابطه زناشویی

بعد از سزارین، ممکن است به دلیل درد، خستگی، و تغییرات هورمونی، تمایل شما به برقراری رابطه زناشویی کاهش یابد. در این دوران، مهم است که با همسر خود صحبت کنید و به او توضیح دهید که به زمان بیشتری برای بهبودی نیاز دارید. از همسر خود حمایت بگیرید و با او در مورد احساسات خود صحبت کنید. به تدریج و با مشورت پزشک، رابطه زناشویی خود را از سر بگیرید. از پوزیشن های راحت و بدون درد استفاده کنید. در صورت بروز هرگونه مشکل، به پزشک مراجعه کنید. به نیازهای عاطفی و جنسی همسرتان توجه کنید.

25. نقش خانواده در دوران بعد از سزارین

خانواده می‌تواند در دوران بعد از سزارین نقش بسیار مهمی ایفا کند. آنها میتوانند در مراقبت از نوزاد به شما کمک کنند، در انجام کارهای خانه به شما کمک کنند، و از نظر روانی از شما حمایت کنند. از خانواده خود کمک بخواهید و به آنها اجازه دهید تا از شما حمایت کنند. با خانواده خود در مورد احساسات خود صحبت کنید. به خانواده خود اجازه دهید تا با نوزاد شما وقت بگذرانند. از حمایت خانواده خود قدردانی کنید. با برنامه ریزی دقیق، نقش هر یک از اعضای خانواده را در مراقبت از شما و نوزادتان مشخص کنید.

26. انتخاب لباس مناسب بعد از سزارین

بعد از سزارین، باید از لباس های گشاد و نخی استفاده کنید تا از تحریک محل بخیه ها جلوگیری شود. از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان خودداری کنید و از لباس هایی استفاده کنید که به راحتی قابل پوشیدن و درآوردن باشند. از لباس هایی که دارای کمر کشی هستند استفاده کنید. از لباس هایی که دارای دکمه یا زیپ در قسمت جلو هستند استفاده کنید. از سینه بند های مخصوص شیردهی استفاده کنید. از شلوارهای گشاد و راحت استفاده کنید. از لباس هایی استفاده کنید که به شما احساس خوبی بدهند.

27. مراقبت از مو بعد از سزارین

بعد از سزارین، ممکن است موهای شما نازک و شکننده شود. برای تقویت موهای خود، از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنید و از مصرف محصولات حالت دهنده مو خودداری کنید. از رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی پیروی کنید. از شانه کردن موها به آرامی و با بهره‌گیری از شانه های دندانه پهن استفاده کنید. از سشوار و اتو مو به مقدار کم استفاده کنید. از رنگ کردن موها در دوران شیردهی خودداری کنید. از ماسک های تقویت کننده مو استفاده کنید. در صورت ریزش شدید موها، به پزشک مراجعه کنید. به نظرات و تجربیات سایر مادران احترام بگذارید. از حمایت همسر، خانواده، و دوستان خود بهره مند شوید. در صورت بروز هرگونه مشکل، به پزشک مراجعه کنید. به خودتان زمان بدهید تا با شرایط جدید سازگار شوید. از مادر بودن خود لذت ببرید.